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12月1日，机械工程学院在8栋宿舍楼500心理健康工作站举办了一场主题为“压力赋能”的团体辅导活动。共有20余名来自不同年级、专业的学生参与。

活动以小组围坐的形式开启谈心环节，不少学生从最初的犹豫到后来主动倾诉，话题涉及学业竞争、人际沟通、未来规划等多个压力维度。指导老师唐毓韩针对每个学生的情况给出个性化建议：比如用“清单法”分解复杂任务、通过“积极自我对话”调整焦虑心态，让学生们感受到被理解与支持。谈心环节后，唐毓韩老师带领学生们开展了一系列轻松有趣的团体辅导活动，让压力在互动中悄然释放，通过“优点轰炸”的活动，学生们围成一圈，每个人轮流接受其他同学的“优点轰炸”。

活动结束后，学生们纷纷表示收获颇丰。学院也将持续关注学生心理健康需求，定期开展类似的团体辅导活动，为学生打造一个温暖、安全的心理支持环境，助力他们在大学时光里健康成长、轻松前行。

拟稿：唐毓韩

编辑：田丰

初审：黄田田

终审：王丽